na jakie

Jakie plany robiłeś ostatnio ? Na twoim miejscu zrobiłbym splita partia 2x w tygodniu. Pzdro

jakie pół metra44 ledwo,a bedzie jeszcze gorzej bo pouki co nie mage nawet stawać na palce i łydek jeszcze długo nie poćwicze

a na czym polega bjj? a jakie karate wybrac? shotokan czy kyokushin?

troche zbyt monotomnie, daj ww tylko do śniadania i okołotreningowo za to w wiekszych ilosciach, Mleko wywal i dodaj smiało tej oliwy strasznie tego mało, jakie są Twoje wymiary?? Twoje btw wyglada przerazająco, wydaje mi sie ze uciałes zbyt duzo kcal, powinienes dać 2.2 B, 1.5 T a reszt weglę i maks -300 kcal... poza tym te posiłki są małe, [...]

jakie tu przechwałki widze dress ogolnie wróciłem do domu bo pogada na dworze nie najlepsza

solaros warto kupić ALRI Venom Hyperdrive 3.0 jestem na końcówce redukcji? dieta i trening dopięte jak trzeba tylko nie wiem czy warto go kupować jedni mówią że warto drudzy że nic nie daje. jakie jest Twoje zdanie? Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2010-08-29 17:14:10

http://www.youtube.com/watch?v=WM9ffYf3qYE sylwek robi rozv*******ine, bylem w kinie i nie zaluje ani sekundy, jak na te czasy to film jest mega, jeden z lepszy filmow akcji jakie ogladalem.

Aktualnie to chyba ten cykl to masa i sila cm3 + nb2. Nic nie wiadomo jakie przyrosty co i jak. Jak juz leciec w ciemno to proponuje ci CP na dalszy cykl

pewnie kwestia źródeł ja podałem jakie znalazłem CO do suplementacji na pewno jak Piotrek napisał glutamina będzie dobrym rozwiązaniem przed i po treningu, dodatkowo zaopatrzyłbym się w zestaw witamin i minerałów np chela multiple sport i dieta of course dodaj większą ilośc warzyw dbaj o kwas foliowy...pozdr

A jakie są na Biceps? Chodzi mi o takie, które mogę zrobić w domowych warunkach :)

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Jakie to powody ? Nogi być musza jeśli nie ma kontuzji. W FBW po jedym ćwiczeniu na partie daj. Pzdro

najlepsze wino jakie w zyciu bilem dla mnie bylo lepsze niz zambon niestety masz bardzo male szanse na zakup oryginalu, wiec radze odpuscic

10g omega-3 to nie jest nadmiar, biorąc pod uwagę dysproporcje omega-3 do omega-6 jakie są w naszej diecie. Jednak tak duże ilości omega-3 mogą niestety negatywnie wpływać na przyrosty. Omega-3 ma działanie przeciwzapalne. I wydawałoby się, że to bardzo dobre działanie. No bo jest bardzo dobre. Ale nie do końca dla osoby budującej sylwetkę.

[...] to ho-ho :) Znajomy poszedł na mma i głownie uczył się walczyć w zwarciu, w parterze - dźwignie, duszenia, przewroty, itp. Mówił że czasem miał wrażenie iż to jest judo. Mniej kopali, mniej boksowali. Ale w różnych klubach bywa różnie, zależy jakie tło ze sztuk walki miał założyciel klubu, jak muay abo kickbox to będzie pewnie sporo kopania.

ale jak brzmi Twoje pytanie ? jakie sa cwiczenia na kondycje ?

Aha, to co w takim razie muszę w nim zmienić ? :) Bo raczej na ten 5x5 się zdecyduję, tylko nie wiem jeszcze o nim kilku rzeczy. Otóż, czy mam ciężar zwiększać co tydzień w każdym ćwiczeniu, jakie przerwy pomiędzy seriami?

[...] tak samo są znacznie lepsze źródła tłuszczy niż masło 3 posiłek - 12:30 Ostrowia WPC80 chleb żytni razowy oliwa z oliwek arbuz warzywa /mógłbyś tutaj dać zamiast prochu jakieś mięso? nie przesadzaj z tym arbuzem, ogólnie owoce polecam w okolicach treningowych 4 posiłek - 15:30 ryż biały długoziarnisty pierś z indyka sałatka warzywna Olimp [...]

Na pewno będę odwiedzał teścik Marcelllllllllllla bo, aż mnie zżera ciekawość jakie efekty będą po takim zestawie :P Jeszcze raz Marcel powodzenia życzę :D

no nie wiem o co chodzi wam z ta ankieta. podczas pisania pierwszego postu byla. teraz ja wypelnia i wkleja tutaj:; 1. WIEK:21 2. WAGA:90kg 3. WZROST:180cm 4. WYMIARY: -biceps:38cm -klatka:104cm -udo:64cm -talia:94cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 miesiecy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. [...]

wiec teraz napisz jakie suple masz na mysli? stack? kreatynka? jakies dodatki typu aakg, kofeina?